‘Decido quererme’, primer libro de Sabina Alcarraz

Una guía práctica para fortalecer tu amor propio.

La psicóloga y una de nuestras columnistas Sabina Alcarraz presentó días atrás su primer libro ‘Decido quererme’ en el el piso 40 de World Trade Center, en la presentación se abordaron temas como el autoconocimiento, los vínculos sanos y la importancia de tomar decisiones conscientes.

‘Decido quererme’ implica un tránsito por todas las áreas de tu vida, visualizando el lazo que existe entre cada una de ellas y el hecho de reforzar tu amor propio.

El amor propio

Una persona que se quiere a sí misma es una persona satisfecha en líneas generales con todos los roles que desempeña en la vida y en todos esos ámbitos. Todo parte desde allí y es la matriz y el origen de nuestro patrón y esquema vincular hacia el afuera y con el mundo.

El amor propio tiene que ver con el vínculo con nosotros mismos, con esa relación que entablamos y que tiene que ser el vínculo más importante de nuestra vida

Sabina Alcarraz – Autora

En ‘Decido quererme’ encontrarás herramientas, ejercicios y reflexiones que te ayudaran en el sinuoso, pero hermoso camino de quererte a vos mismo y privilegiar la relación más importante de tu vida: la relación contigo.

Contiene además una serie de recomendaciones, sugerencias clínicas y acciones concretas que podés realizar en tu vida diaria e incorporar a tu rutina para comenzar a fortalecer tu amor propio y aprender que finalmente quererte es tu decisión.

Es una guía práctica para reforzar tu amor propio donde conjugo la fundamentación teórica, mis 14 años de estudio y experiencia clínica como psicoterapeuta, con viñetas clínicas de paciente reales y ejercicios prácticos para realizar en tu vida cotidiana

Este libro es una invitación a comenzar el camino hacia la transformación, la evolución y el desarrollo personal orientado hacia un estilo de vida consciente y con más amor, cariño y compasión por vos mismo.

El compromiso es aquí y ahora, contigo mismo, con tu vida. ¡El futuro es hoy!

Disponible en todas las librerías del país, próximamente en Argentina, la versión digital está en la web de editorial Penguin: https://www.penguinlibros.com/, también disponible en formato e-book !

Datos del autor

• Licenciada en Psicología (Udelar) y psicoterapeuta cognitivo-conductual (Suamoc).
• Psicoterapeuta EMDR (EMDR American Institute y EMDR España), experta en trauma psíquico, tratamiento de trastornos de ansiedad y estrés, mindfulness y adicciones.
• Experta en autoestima y especialista pionera en psicoestética en Uruguay y América Latina.
• Psicoterapeuta de pareja y orientación a padres.
• Divulgadora científica; columnista del diario El País de Uruguay, revista Clap! y revista Para Ti de Argentina.
• Comunicadora en salud mental en distintos medios de prensa nacionales e internacionales, así como también en redes sociales.
• Conferencista internacional, podcaster en salud mental (creación, conducción y dirección del pódcast ConscienteMente) y escritora.